Про сплит-тренинг рано или поздно слышат все, кто посещает тренажерный зал или интересуется силовыми занятиями. Что это такое, что дает и кому подойдет — в сегодняшней статье. Сплит-тренировки — это способ организовать ваш еженедельный график тренировок. В нем отдельные группы мышц или зоны тела тренируют в разные дни. Этим система отличается от фулбоди, в которой …
