В последнее время, как говорят эксперты, «рак все молодеет». Это значит, что если раньше онкология чаще обнаруживалась у старшего поколения, то теперь злокачественные новообразования не исключение и у молодых людей. По словам диетолога в сфере онкозаболеваний Николь Эндрюс, это происходит из-за неправильного образа жизни.
Эксперт рекомендует отказаться от сигарет и алкоголя. Это основные провокаторы рака, предупреждает Николь. В сочетании никотин и спиртное и вовсе дают разрушающий эффект, и риск развития опасного заболевания значительно возрастает.
Важно также следить за питанием. Колбасы, сосиски и другие обработанные изделия из мяса повышают риски появления новообразований в организме. Кроме того, красное мясо тоже лучше исключить из рациона либо снизить до 500 граммов в неделю, советует медик.
Заменить вредные продукты лучше всего растительными. Бобовые, орехи, фрукты, овощи, листовые салаты и прочие должны составлять основу рациону. Это не только снизит риск развития раковой опухоли в теле, но и поможет организму лучше работать.
Также Эндрюс рекомендует налегать на молочные и кисломолочные продукты, которые в изобилии в любом магазине. Эксперт отмечает, что они помогают нашему иммунитету в борьбе с раковыми клетками.
Ранее был назван самый опасный для здоровья продукт, который есть в доме каждого россиянина.
Источник: kleo.ru
