Полезные советы для каждого и на каждый день
Калланетика — одно из современных направлений фитнеса, помогающее привести в порядок фигуру и повысить тонус мышц. Это низкоударная нагрузка подойдет всем людям, независимо от их возраста, уровня физической активности и выносливости. Суть калланетики как направления фитнеса В основе системы лежат щадящие физические нагрузки, которые были взяты из традиционной йоги. Однако в отличие от медленной йоги, …
Лето — идеальное время для занятий фитнесом на улице. Но в самые жаркие дни даже при наличии мотивации далеко не каждый спортсмен готов тренироваться на свежем воздухе. Отменять плановое занятие или переносить его в фитнес-зал, квартиру с кондиционером необязательно. Выполнять выбранный комплекс упражнений не в помещении можно и в дни, когда за окном плавится асфальт. …
Сноускут (Snowscoot) представляет собой своеобразный гибрид велосипеда и сноуборда для скоростного спуска с горы. От первого он получил металлическую раму с прикрепленным к ней рулем, напоминающим велосипедный. А от второго — две доски — большую и малую, на которых эта рама и установлена. Седалища в сноускуте не предусмотрено, так что экстремальщики вынуждены ездить на полусогнутых …
Плоскостопие у детей бывает очень часто, это еще не болезнь, обычно оно полностью проходит к 10 – 12 годам. Что такое плоскостопие? Ответ в самом названии: если стопа плоская, с очень маленьким подъемом или совсем без него. При плоскостопии нагрузка на неокрепшие кости ног и позвоночника увеличивается, что приводит к мышечным болям и даже сколиозу. …
Катание на коньках – один из самых красивых видов спорта. Он дарит действительно прекрасные ощущения молодости, здоровья, владения своим телом, чувство полета. Это стоит того, чтобы научиться! Если у вас уже есть наколенники, перчатки и хорошее равновесие, можно начинать выбирать коньки. Первое, что нужно знать: есть три вида коньков беговые хоккейные фигурные Беговые коньки Ботинки …
Все мы видели американские фильмы, где на дорожках вдоль бесконечных калифорнийских пляжей стройные девушки катаются на роликовых коньках. Приближается летний сезон и в России, когда можно с ледовых коньков перейти на роликовые. Кроме того, что это красиво, катание необычайно полезно для здоровья. Лучшая помощь уставшим суставам Массачусетским университетом проводились сравнительные исследования на нескольких тысячах студентов, …
Каникросс и как развлечение, и как вид физической активности становится все более популярным в России. На многих курортах, например в Хаски-центре на Розе-Хутор предлагаются прогулки с собаками, где предлагается бежать вместе с четвероногим другом, соединенные одним ремнем, не опережая и не отставая друг от друга. Само понятие каникросс родилось как способ поддерживать в хорошей форме …
Travel Addicted это новая платформа для путешествий в группах по всему миру. Как и другие туроператоры, предлагает организацию туров, где каждый участник может выбрать для себя количество человек в группе и познакомиться с ними онлайн. Куда путешествовать? По всему миру. Предлагаются необычные маршруты, еще неисследованные туристами. Например, регион Гуанчжоу в Китае, речные круизы в Бирме. …
К сожалению, это реальность: стресс вокруг нас и внутри нас, это плата за стиль жизни, все более быстрый, хаотичный, нервный, словом, плата за нашу современную жизнь. Но есть и способ, простой и бесплатный, противостоять стрессу, это физическая активность. Различные упражнения, нагрузка на мышцы улучшают сон, поставляют кислород в клетки мозга, повышают количество эндорфина, гормона счастья …
Для тех, кто любит снег, зима – лучшее время года. Как быть тем, кто любит заниматься спортом, но классическое катание на лыжах уже кажется скучным? Вот 5 новых или почти новых дисциплин. Попробуйте их. Яркие эмоции обеспечены! Бег на лыжах до вершины Начнем с этой новой разновидности катания. Да-да, вы все поняли хорошо, эта новая …